tiistai 29. joulukuun 2015

Terveellisempi tarjoiluvaihtoehto uudenvuoden juhliin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

…tai no, terveellisiä ja terveellisiä, mutta ainakin terveellisempiä kuin moni muu herkku!

MOROLONSKIS!

Juhuu, onnen päivä – mummu (siis se äippäliinini) pääsi tänään sairaalasta kotiin! Yökylään menee veljen perheelle, mutta nyt on kotona ja kuulemma ei ole kodin voittanutta. Allekirjoitan väitteen täysin. Kotona ihmisen on paras toipua. Puhe alkaa olemaan jo erittäin hyvää (väsyneenä sanat ovat vähän hakusessa, mutta so what) ja oikea käsi kaipaa vielä kuntoutusta. Mutta hei, kuten aikaisemminkin totesin, niin mitäs sitten jos ei käsi nyt ihan palaudu tolpilleen tai sanat on välillä hukassa. Tässä on alkanut kuulkaas arvostaa ihan ihmeellisiä, pieniä seikkoja. Ja jotenkin sitä tulee ajateltua niin, että asiat voisivat olla huonomminkin. Petrauksen paikka mun mielestäni – me ihmiset kun yleensä valitamme älyttömän helposti ihan pikkujutuistakin. Harmillista, että jos sitä tarvitsee aina niitä pohjakosketuksia ja pikkuisia takapakkeja oppiakseen arvostamaan sitä mitä on.

Miltäs kuulostaisi kala- ja salaattipainotteinen uudenvuoden vastaanotto? Jos vastasitte, että hyvältä, niin täältä pesee 🙂 Kuvat ovat jouluaaton aatolta. Siltä illalta, kun meillä yleensä on herkuteltu laatikoilla ja kinkuilla. Ja sen jälkeen oltu pois pelistä loppuilta sohvalla maaten 😉 Tänä aatonaattona oli erilainen meininki. Pöytä täyttyi salaateista ja kaloista. Sekä merisuolaperunoista. Alla kolme suussasulavaa salaattiohjetta, joista ekaan sain vinkin facebookin kautta Jonnalta (kiitos!). Hiukka muokkasin sitä kiireisen kotiäidin tarpeisiin kera valmiin graavilohen. Alkuperäisessä reseptissä oli käytetty lohifileetä, joka graavattiin.

SITRUUNALOHI & AVOKADOSALAATTI

400 g graavilohta
loraus oliiviöljyä
puolikkaan sitruunan mehu
suolaa
pippuria
tuoretta tilliä
-asettele lohet laakealle vadille
-sekoita muut aineet ja kaada lohien päälle
-anna marinoitua jääkaapissa pari tuntia (tai vaikka yön yli…)

Avokadosalaatti
2 avokadoa kuorittuna ja pilkottuna
puolikkaan sitruunan mehu
1 kurkku kuorittuna ja pilkottuna
katkarapuja sulatettuna
jäävuorisalaattia ohuina suikaleina
1 suolakurkku pilkottuna
-sekoita ainekset keskenään

Kastike
1 dl kevytmajoneesia
1 prk smetanaa
sitruunapippuria
suolaa
-sekoita keskenään ja sekoita salaatin sekaan
-anna tekeytyä hetki ennen tarjoilua
-pilko päälle persiljaa

**********************************

WALDORFIN SALAATTI

4 lehtisellerinvartta pienisteltyinä
2 omenaa kuorittuna ja pilkottuna
150 g viinirypäleitä puolitettuina
200 g ananaspaloja, valutettuna
1 dl kevytmajoneesia
1 dl kermaviiliä
2 tl sinappia
50 g saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä tai pekaanipähkinöitä
lehtipersiljaa
ripaus suolaa
-sekoita ainekset keskenään
-sekoita majoneesi, kermaviili ja sinappi. Mausta ripauksella suolaa.
-sekoita kastike muiden ainesten joukkoon
-laita tarjoiluvadille ja rouhi pinnalle pähkinöitä
-säilytä jääkaapissa suojattuna tarjoiluhetkeen saakka

**********************************

KARPALOJUUSTOSALAATTI

salaattisekoitusta revittynä
1 granaattiomenan siemenet
kuivattuja karpaloita
sinihomejuustoa
oliiviöljyä
balsamicoa
-laita salaattisekoitus laakealle vadille,ripsottele päälle oliiviöljyä
-lisää päälle granaattiomenan siemenet, karpalot ja murustettu sinihomejuusto
-lorauta päälle balsamicoa

**********************************

Mitäs teillä syödään uudenvuodenattoona? Meidän piti ottaa raclettegrilli ja fonduepata mukaan tänne Lappiin, mutta ne jäi kotiin. Siinä olisi ollut kovin perinteinen menu uudenvuoden aatoksi. Tässä mietiskelen, että onnistuiskohan racleten teko ihan tavan paistinpannulla? Kun ainekset racletteen on kasassa. Tai sitten säästetään racletteaineet kotiin ja tehdään uudenvuoden aattona jotain muuta. Kroppa huutaa salaattia, sillä tässä on syöty viikon sisään pari pizzaa. Ei ole poropizzan voittanutta. Päälle kirpsakoita puolukoita ja avot!

Esikoinen keitti perunat ja teki nakkikastikkeen & salaatin. Joten ei muuta kuin syömään. Sitten saunaa ja jääkiekkoa! Meillä on muodostunut lomarutiinit aika vahvoiksi tässä muutaman päivän aikana….jos edeltävät päivät paikkansa pitävät, niin pian pääsee myös pikkuisille iltapäikkäreille. Turhaa ihmettelen sitten tuossa klo 01.30, kun ei väsytä 😉

KIRPSAKKAA TIISTAI-ILTAA TUNTURIN JUURELTA,

alle

PS. vitsit, että mua ärsyttää tietyt yhdyssanasäännöt…siis ne, joista en ole varma. Onko uudenvuodenjuhlat yhteen vai erikseen? 😀


keskiviikko 16. joulukuun 2015

Viiden vuoden joulukirous

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAHEIPPATIHEI IHANAISET!

Huomasitteko muuten, että tänään tuo aurinko paistoi niin ”kivasti”, että lumet sulivat autotielle? Kerrassaan maaliskuista, etten sanoisi 😉 Mä olen tässä vähän pohtinut käsitettä nimeltä joulumieli. Itse toitotin sellaisen puuttuvan jo marraskuussa. Daah, vähänkö oli liian aikaista ehkä huudella kadonneen joulumielen perään. Joulua lähemmäspäin mentäessä se joulumieli on palannut. Joka ikinen joulu.

Ollakin, että päällämme on nyt viiden vuoden joulukirous. Ei ole vissiin ollut täällä sen kummemmin puhetta, mutta meillähän viisi viime joulua/joulunalusaikaa on olleet melkoisen raskaita. Tapahtumarikkaita. Viisi vuotta sitten joulun alla äitini sai melanoomadiagnoosin (nyt jo puhtaat paperit siitä), neljä vuotta sitten iskä sai jonkin sortin kohtauksen jouluna ja vietti loppujoulun sairaalassa. Kolme vuotta sitten iskä oli sairastellut pitkin syksyä ja ennen joulua tehtiin päätös jalan amputaatiosta (nuoruusiän diabeteskomplikaatio) ja välipäivinä leikattiin. Kaksi vuotta sittenhän isä kuoli joulun alla 19.12. Viime jouluna pakkaa sekoitti miehen jääkiekkouran ja -harrastuksen loppuunajamat lonkat, jotka uusittiin kokonaan joulun alla isossa operaatiossa. Ja nyt ollaan taas tilanteessa, että joulun sekametelisoppaa hämmennetään oikein kunnolla.

Mutta arvatkaas mitä? Kaikki nämä tapahtumat ovat opettaneet sen, että ei siihen joulumieleenkään tarvita kuuta taivaalta. Se joulumieli voi tulla ja mennä. Se voi hetkellisesti tulla esimerkiksi hyasintin ohi kävellessään ja joulun tuoksuttaessaan.  Se voi tulla yhtäkkiä aattoiltana suuren surun keskellä yrittäessään lukea joululahjakirjaa ja yrittäessään saada nieltyä joulusuklaata. Se voi olla vähän kadoksissa, mutta ihan varmasti tulee sieltä. Jos ei sitä väenvängällä etsi. Mulle se joulumieli on lämmin tunne tuolla sydämessä. Siihen liittyy myös tavallaan haikeuttakin. Ja paljon muistoja. Yhtäkaikki, se saa hymyn huulille ja se on se, joka saa jaksamaan vaikeinakin jouluina. Siitä huolimatta ajattelin esittää toiveen jonnekin, jollekin…jos ensi jouluna otettaisiin ihan rauhassa ja vietettäisiin kerrankin normaalijoulu? 🙂

Joten älkää ystävät hyvät stressatko, jos joulumieltä ei kuulu. Madaltakaa vähän rimaa sen suhteen ja iloitkaa niistä ihan pienistä jutuista. Joulu ei tule joulusiivoamalla tai euroja tavaratalojen kassaan kiikuttamalla. Näinä vuosina on oppinut, että siihen joulumieleen ei todellakaan tarvita muuta kuin avoimet aistit ja iloinen mieli. Tänään mennään Aleksanterin kirkkoon koululaisten joulujuhlaan. Siellä jos missä sen joulumielen tuntee. Illalla olisi tarkoitus vihdosta viimein askarrella joulukortit. Onhan tässä aikaa…

ILOISIN KESKIVIIKKOTERKUIN,

allePS. kuvituksena parin viikon takaiset Tivolin joulutunnelmat!


sunnuntai 13. joulukuun 2015

Syö terveellisesti -haaste

*yhteistyössä Indiedays ja OP

HEIPPAHEI!

Allekirjoittaneella kävi hirmuinen tuuri, sillä pääsin mukaan Indiedaysin ja OP:n yhteistyön myötä testaamaan uutta OPn Sykevakuutusta jo heti näin pilottivaiheessa. Kyseessä on täysin uudenlainen vakuutuskonsepti, joka haastaa jokaisen meistä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan ja myös palkitsee siitä. Vakuutuksessa yhdistyvät suomalaisten startup-yritysten hyvinvointiosaaminen sekä  OPn tahtotila huolehtia asiakkaidensa hyvinvoinnista.OP4

Lyhykäisyydessään vakuutuksessa on kyse siitä, että omilla terveyteen ja hyvinvointiin liittyvillä valinnoillaan pystyy vaikuttamaan vakuutusmaksun määrään. Mutkat oiottuna; mitä paremmin huolehdit itsestäsi, ruokailuista ja/tai liikunnoista, sitä pienempi vakuutusmaksusi on. Vakuutuksen myötä valitaan yksi neljästä hyvinvointihaastesta. Haasteen myötä lähdetään viemään omia liikunta- tai ruokailutottumuksia kohti terveellisempiä valintoja ja sitä myötä vakuutusmaksut alenevat. Valittavana on neljä eri hyvinvointipalvelua: Fjuul, PulseOn, Energia ja MealLogger. Täältä löydätte lisätietoja hyvinvointipalveluista.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Itse pääsin mukaan tuohon viimeiseen eli MealLogger -hyvinvointipalveluun. Tehän tiedätte, että olen sairastellut koko syksyn. Flunssaa flunssan perään. Näin jälkikäteen voin käsi sydämellä todeta, että ruokailuihin olisi pitänyt kiinnittää enemmän huomiota. Olen aina uskonut, että syön terveellisesti. Nythän se sitten mitataan 🙂 Veikkaanpa, että kompastuskiveni ruokailujen suhteen on se, että syön liian vähän ja liian harvoin. Joten jatkossa panostan myös säännölliseen ateriarytmiin ja siihen, että syön tarpeeksi. Hyvinvointihaaste on hyvä keino saada konkreettisesti tuloksia aikaan. Haasteen myötä pidän ikäänkuin ruokapäiväkirjaa. Puhelimen sovelluksen avulla. Hyvinvointihaasteen myötä  latasin puhelimeeni MealLogger-sovelluksen ja liityin Hanna Partasen Syö hyvin -ryhmään. Eli tuo toimii periaatteessa samalla tavalla kuin muutkin kuvien jakokanavat. Kunkin kalenterikuukauden jälkeen MealLogger toimittaa OPlle tiedon, kirjasinko MealLogger-sovellukseen Syke-tavoitteen mukaiset 5 annosta kasviksia tai hedelmiä vähintään 20 päivänä kuukaudessa. Tavoitteen saavuttamisesta palkitaan alentamalla kyseisen kuukauden vakuutusmaksu. Mukaan pilottivaiheeseen pääsee edullisen 15 euron kuukausihintaan! OPn syke -pilotti kestää vuoden 2016 toukokuun loppuun asti, ja vakuutuksen voi irtisanoa pilotin aikana milloin vain.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hyvinvointihaasteen tavoite itselleni on voida paremmin. Kirjaimellisesti ja ihan kaikella tavalla. Jaksaa arjessa paremmin ja nujertaa ne mahdolliset flunssat jo heti ensikättelyssä. Tottahan toki ennalta ehkäistä niitä myös valitsemalla lautaselle kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Kasvattaa vastustuskykyä. Mennyt syksy on ollut siitä jännä, että mä en ole tottunut sairastelemaan. Pari hassua nuhaa per vuosi on riittänyt. Nyt taidettiin kyllä sairastaa viimeisen kymmenen vuoden flunssat putkeen 🙂 Osaltaan varmastikin sen takia, että en ymmärtänyt levätä silloin kun oli aika levätä. Pitäisi olla armollisempi itselleen. Jälleen kerran. Ajattelin ottaa mukaan omaan haasteeseeni ruokailujen lisäksi myös tuon liikunnan, joka on ollut aivan retuperällä koko syksyn. Heti kun saan lääkäriltä luvan liikkua, niin ei muuta kuin lenkkarit jalkaan. Maltilla pitää aloittaa. OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OPn Syke haluaa kutsua kaikki teidät, blogini ihanat lukijat mukaan vakuutuksen pilottivaiheeseen edulliseen 15,00 euron kuukausihintaan. Vakuutusturva kattaa pilotin aikana äkillisesti syntyvien vammojen hoidon Omasairaalassa, Helsingissä. Itselläni ei kyllä tulisi välttämättä Helsinkiin asti lähdettyä, mutta odotan Omasairaalan avautumista Tampereelle 🙂 Tapaturman sattuessa ei tarvita kuin yksi puhelinsoitto. Sen aikana varmistetaan, että vamman hoito kuuluu vakuutuksen piiriin, ja varataan aika Omasairaalaan tutkimuksiin. Asiakkaan ei tarvitse täyttää ensimmäistäkään korvaushakemusta, vaan Omasairaala laskuttaa kaikki kustannukset suoraan vakuutusyhtiöltä. Asiakkaan maksettavaksi ei jää minkäänlaista omavastuuta, eikä korvattavilla hoitokustannuksilla ole ylärajaa. Aika huikeaa, sanon minä!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mitä ajatuksia tällainen uudenlainen vakuutuskonsepti teissä herättää? Itse ajattelen asian niin, että kun joka tapauksessa kuvaan ruokani, niin miksen saman tien lataisi niitä tuonne MealLogger-sovellukseen ja saisi alennuksia vakuutusmaksuista. Lisäksi saan tuolta MealLoggerista kivoja ruokailuvinkkejä. Tykkään seurata, mitä ihmiset syö. Saa katsokaas ideoita omiinkin ruokailuihin! Mitä enemmän olen nyt tutustunut OPn Syke -vakuutukseen niin sehän tuntuu ihan järjettömän loogiselta; ei se sinun hyvinvointiasi vielä lisää, että ostat vakuutuksen. Vaan se, miten huolehdit itsestäsi. Kukaan ei pakota sinua syömään terveellisesti tai nousemaan sohvalta ylös lenkille. Mutta kun motivaattorina on oman hyvinvoinnin lisäksi vakuutusmaksujen alentuminen, niin miksikäs ei? 🙂

SULOISIN SUNNUNTAITERKUIN,

alle



keskiviikko 09. joulukuun 2015

Pohjalle ja sieltä ylös

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA MOIMOI IHANAT!

Good to be back ♥ Vaikka blogissa on tapahtunutkin parin päivän aikana (paitsi vielä on kommentteja vastaamatta…), niin täytyy myöntää etten ihan ole ollut läsnä täydellä sydämellä. Vaikka olisin halunnut. Kävin katsokaas eilen aika pohjalla. Voitteko kuvitella, että kortisoniin voi jäädä koukkuun? Superkiitollinen olen, että tuo sudden deafness toisesta korvasta meni pois kortisonilla, mutta voi jösses mikä pari päivää ollut takana! Kuuri loppui sunnuntaina ja maanantaina alkoi pikkuiset pumpsutukset sydämessä. Ma-ti yön hikoilin kuin sika ja sydän sykki ulos rinnasta. Eilen yritin tehdä töitä, mutta silmät menivät kuin hedelmäpelit konsanaan, tietokoneen ruudulta ei muodostunut mitään järkevää luettavaa, ahdisti ja masensi, sydän laukkasi miljoonaa ja lopulta alkoi ihan vippaan päässä niin paljon, että annoin luonteelleni periksi puolen päivän jälkeen ja tilasin työterveyshoitajalle ajan (jep, lääkäriä ei saanut). Mies kiltisti tuli mut sinne kuskaamaan ja saatiinhan me sitten nopsaa lääkärikin huoneeseen, kun leposyke ja verenpaineen alempi numero olivat sitä luokkaa, että oksat pois.

Pitkän tutkimuksen jälkeen lääkäri tuli tulokseen, että täysin tuosta kortisonikuurista johtuva tämä kropan yhtäkkinen adrenaliinin täyttämä tila. Enpäs ole koskaan kokeillut huumeita, mutta veikkaisin että narkkareilla tulee samanlaiset vierotusoireet. Ei kiva. Nyt sitten jatketaan kortisonia laskevin annoksin viikon verran (alkuperäisessä kuurissa oli neljänä päivänä 60 mg ja neljänä 40 mg). Vissiin olen sitten niin herkkä ja hiiri, ettei tuollaiset yhtäkkiset lääkekuurien lopetukset sovi mulle 😉 Kaikki onni ja iso tsemppi heille, kenelle tuo kortisoni lääkkeenä on elintärkeä. Itse syön sitä jatkossa vain äärimmäisessä hädässä. Mutta kuten todettua, sain sillä kuuloni takaisin, joten nämä ohimenevät oireet kyllä sietää! Onneksi ei ole mistään vakavammasta kyse. Vieläkään en tosin saanut lupaa liikkua sykettä nostavalla tempolla. Se jos mikä ärsyttää. Vuodenvaihteen jälkeen laitetaan kyllä taas ruokailut ja liikunnat ruotuun. Vois tehdä vaikka jonkun blogissa aloitettavan kuntokuurin, johon saataisiin tukea toisiltamme!

No niin ja nyt unohdin sitten ihan täysin mitä mun piti teille kirjoittaa. (kortisonin sivuvaikutuksiin lisättäköön omalla kohdallani muistihäiriöt!) No ehkä sitä, että täällä on peurat nostettu esiin ja tänään suunnataan sypressiostoksille. Peurat kaipaavat viereensä pientä metsää. Sitäkin piti kirjoittaa, että saadaan äiskä perjantaina kotiin odottelemaan leikkausta, joka on reilun viikon päästä. Joten blogin kanssa voi tulla hiljaisempia päiviä. Ajattelin katsokaas valjastaa äidin mun kanssa joululeipomisiin, että saa muuta ajateltavaa. Haetaan joulukukkia ja eletään normi arkea. Niin ja autetaan veljen perhettä muuttamaan! Muuttavat tuohon 500 metrin päähän, joten eivät kauas kuitenkaan lähde. Tänään päästäänkin kurkistamaan tuonne uuteen kotiin 🙂

Pikkuinen pohjakosketus ja nyt taas eteenpäin porskuttaen…elämä ♥

ILOISIN KESKIVIIKKOTERKUIN,

alle

PS. niin juu, piti vinkata että mikäli löydätte jostain tuollaisen Isabellas -lehden niin napatkaa mukaan! Ostin sen Köpiksen kentältä ja ihan täydellinen pakkaus. Joulujuttuja jokaiseen makuun. Sisutuksessa muutakin kuin vain yhtä sorttia. Lisäksi ihan tosi kivoja kattaus yms. vinkkejä!


tiistai 08. joulukuun 2015

Älykästä suuhygieniaa & arvonta

*yhteistyössä Indiedays ja Oral-B

MOIKKAMOI!

Sarjassamme ”Älykästä suuhygieniaa” -trilogian viimeinen osa seuraa nyt 🙂 Tuossa reilu kuukausi sitten saimme testattavaksemme Oral-B PRO 7000 White -sähköhammasharjan. Tai pikemminkin kannettavan suuhygienistin. Täytyy kyllä rehellisesti myöntää, että se on vienyt meidän perheen hampaidenharjaustottumukset ihan uudelle tasolle. Hampaiden harjaus ei ole enää vain se välttämätön paha aamuisin ja iltaisin vaan siitä on tullut totta tosiaan kauneusrutiini, jota odottaa. Samalla myös seurannankohde tällaiselle tilastonikkarille.OLYMPUS DIGITAL CAMERA PC071306-horz

Yleensähän miehet ovat niitä enemmän teknologisesti suuntautuneempia kuin me naiset. Mutta kerrankin olen päässyt meidän perheessä todistamaan asian toisin. Tuntuu, että se olen minä, joka on tästä sovelluksesta enemmän innoissani. Kahdesta innostuneesta 🙂 Tässä kuukauden aikana olen tutustunut tarkemmin puhelimeeni lataamaani Oral-B -sovellukseen. Kuten aiemmissa postauksissa kerroinkin, niin sovelluksessa voi asettaa hampaiden puhdistukselle tavoitteita. Tavoitteiksi voi asettaa esimerkiksi valkoisemmat hampaat, plakin väheneminen tai raikkaammalta tuoksuva hengitys. Itse otin ensinnäkin tavoitteeksi valkoisemmat hampaat. Olen nyt puolivälissä tuota kaksi viikkoa kestävää ohjelmaa. Seuraavaksi ajattelin ottaa työn alle tuon plakin vähentämisen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA PC071315-horz

En ole vielä päässyt hammaslääkärille asti, mutta kunhan pääsen, niin ajattelin että syötämme yhdessä hammaslääkärini kanssa sovelluksen muistiin ne tavoitteet, joita juuri minun hampaani ja kokonaisvaltainen suuhygienia vaatii. Tuolta sovelluksen kautta pystyy lähettämään vaikka sille hammaslääkärille pdf-muotoista analyysia hampaiden harjauksesta ja yleensäkin suuhygieniasta. Näiden tutkimustulosteni varjossa voin todeta, että painan harjaa liian paljon hampaita ja ikeniä vastaan. Harja ja sovellus vilkuttavat punaisella samantien, kun tämä tapahtuu, niin tiedän höllentää otetta.

Suositeltavaa olisi harjata hampaita aamuin illoin vähintään kaksi minuuttia kerrallaan! Tehdyn tutkimuksen mukaan me harjaamme hampaitamme noin alle minuutin kerrallaan. Sehän on auttamattomasti liian vähän. Oral-B:n sovellusta käyttävien keskimääräinen hampaiden harjausaika on 2 minuuttia ja 24 sekuntia. Itse saan tuon reilun pari minuuttia hyvin kulumaan, mutta löytyypä tuolta sovelluksesta muun muassa säätietoja, viimeisimpiä uutisia sun muita, joita lueskella hampaidenpesun yhteydessä. Mikäli ei saa aikaa muuten kulumaan 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sitten tulisi kuulkaas viimeinen tilaisuus osallistua tämän huikean monitoimilaitteen, kannettavan suuhygienistin arvontaan. Sain luvan arpoa teidän kesken yhden Oral-B PRO 7000 White -sähköhammasharjan (ovh 269,00 €)!  Vastaamalla kommenttiboksissa seuraavaan kysymykseen olette mukana arvonnassa:

Kuinka sinun mielestäsi arkeen ja päivittäisiin rutiineihin voi lisätä hieman luksusta?

Kommentoimalla jokaiseen kolmeen postaukseeni kolminkertaistat voittomahdollisuutesi. Arvonta-aika päättyy 12.12.2015 klo 23.59. (täältä löydät tuon ensimmäisen postaukseni ja täältä edellisen postaukseni).

Hurjan paljon vielä onnea arvontaan! Tuosta saa joku kivan paketin joulukuusen alle 🙂

TIISTAITERKUIN,

alle