keskiviikko 27. helmikuun 2019

Joutavatko terveelliset elämäntavat romukoppaan lomalla?

HEISSULIVEI!

Vimppaa päivää paratiisissa viedään. Keskipäivän aurinko on niin jumalattoman kuuma, että pieni breikki sisätiloissa ilmastoinnin alla tekee hyvää. Tulin vaihtamaan sähköpostia seuraavan hotellin conciergen kanssa huomisesta kyydistä ja yhtäkkiä huomasin olevani täällä blogin parissa. Kappas, kappas 😀 Tuossa auringonottolaverilla maatessani blogipostauksien aiheita syntyy kuin sieniä sateella. Aivoista on vapautunut kapasiteettia niin, että ne alkavat prosessoimaan jo työjuttujakin. Vapaaehtoisesti. Ikinä ennen ei ole näin käynyt neljän päivän loman jälkeen. 

Tämä paikka sen tekee; ei ole mitään ylimääräisiä virikkeitä. Vain olemista. Päivät ovat rytmittyneet niin, että äänikirjojen kuuntelu, veteen pulahtaminen ja päikkärit vuorottelevat. Aamulla syödään ja illalla syödään. Ja hyvin syödäänkin. Päivällä ollaan menty pähkinöillä. Osa perheestä nuudelikupeilla. Aloin tuossa miettimään paahtavan auringon alla, että miten mun elämäntavat vaihtuvat loman koittaessa. Monellehan loma on se hetki, kun antaa itselleen luvan repsahtaa liikunnan ja ruokailujen suhteen. Itse pyrin jatkamaan niitä kropan ja pääkopan kannalta terveellisiä elämäntapoja myös lomalla. Sillä kyse ei ole mistään hetken kestävästä ryhdistäytymisestä, vaan elämäntavasta. Mutta toisaalta, myös lempeys näyttelee tässäkin suurta osaa.

Olen ollut tipattomalla ja sokerittomalla alkuvuoden. Sillä linjalla toki jatketaankin. Mutta lomalla olen nauttinut pari lasia valkoviiniä auringonlaskun aikaan, jopa yhden pina coladan jälkkäriksi. Oli muuten äkkimakeaa! Karkkia ei edelleenkään tee mieli eikä oikeastaan mitään makoisia juttuja. Hedelmiä kuluu runsaasti. Ja kuin huomaamattani olen syönyt koko loman ajan kasvisruokaa. Ellei oteta huomioon eilen aamuisia muutamaa pekonilastua ja yhdessä phad thaissa nauttimiani katkarapuja. Kasvisruokavalio sopii kropalleni. Varsinkin täällä kuumuudessa. Ja te, jotka jaatte sen lihan kruntsukammon kanssani tiedätte mistä puhun 😉

Liikunta kuuluu myös lomareissuilla päiväohjelmaan. Usein hotellin sali on kutsunut aamuisin ennen aamupalaa, mutta täällä paratiisissa ollaan tehty miehen kanssa anivarhain hikitreeni. Kyllä, kuulkaa ihan kävelemällä saa sykkeet tappiin. Ollaan kävelty tuonne rantaan ja takaisin. Niin hirveitä ylämäkiä, että Pispan portaat jää kakkoseksi 🙂 Tänään yhdistettiin tuolla rannalla lenkkiin vielä 10 minuutin crossaritreeni salilla. Takaisin päin kavutessamme pohkeet huusi hoosiannaa.

Lepo, liikunta ja ravinto. Niistä pidän huolen myös lomalla. Koska kokemuksesta tiedän, että kahden viikon rotjailu saa aikaan sen, että arkeen ja terveellisiin elämäntapoihin palaaminen on hurjan paljon vaikeampaa. Kärsimystä lomalla, joku voisi miettiä. Rakkaudesta hyvään oloon, sanon mä ♥ Pidättekö te lomalla terveellisistä elämäntavoista kiinni?

KESKIVIIKKOTERKKUSIN,

 


perjantai 22. helmikuun 2019

Out of office

ID

HYVÄÄ HUOMENTA IHANAT!

Poissaoloilmoitus on aktivoitu sähköpostiin, työpöytä jäi eilisen jäljiltä puhtaaksi. Kaikki keskeneräiset työt saatiin tehtyä loppuun ja töitä tuli tehtyä jo ennakkoonkin. Loman jälkeinen jet lag ei ole tehokkain kaveri töissä, joten olin kaukaa viisas ja ennakoin. Seuraavan parin viikon aikana lomaillaan. Lomaillaan siihen tyyliin, johon olen tottunut viimeiset reilut viisitoista vuotta lomailemaan. Mutta en laita sitä lainkaan pahakseni. Kiitollinen olen, kun mulla on tähän mahdollisuus. Tarvittaessa olen sähköpostin ja puhelimen päässä. Vaikken niiden vieressä koko ajan päivystäkään. Joskus aina multa kysytään, että millaista lomaa se on. Eikä uskota, kun kerron, että mulle se on lomaa.

Blogistakaan tuskin tulee pidettyä pitkää breikkiä. Tiedän, että jo muutaman blogittoman päivän jälkeen iskee hurja kaipuu kirjoittelemaan. Kertomaan kuulumisia ja mikä tärkeintä, kyselemään mitä teille kuuluu ja miten Suomessa maailma makaa. Tällä kertaa suuntaamme aluksi kohteeseen, jonka wifistä en menisi takuuseen. Mikäli tuo eco resort tarkoittaa sitä, että sähköäkin säännöstellään 😀 Toisaalta, eipä se olisi huono idea viettää wifin ulottumattomissa muutamaa päivää heti loman alkuun. Loppuloman vietämme meidän home away from home -paikassa. Siellä treffataan rakas veljen perhe. Toisella puolella maailmaa. Viimeksi, kun tällä kokoonpanolla siellä olimme, oli myös äiskä mukana. Nyt yksi puuttuu.

Vaikka en yleensä tunne kaipaavani lomaa, niin tällä hetkellä kaipaan lomaa siltä osin, että saan itse päättää päiväohjelman. Maailman parhaiden reissukamujen kanssa toki. Odotan, että saan keskellä päivää ummistaa silmäni, kuunnella äänikirjoja, käydä pulahtamassa turkoosissa vedessä ja nauttia lämmöstä. Sitä, että kun auringon laskettua suuntaa suihkuun, niin varpaiden väleistä varisee hiekkaa kilokaupalla. Kun hiukset vaalenevat auringossa ja nenän varsi täyttyy pisamoista.

Seuraavat kaksi viikkoa tulee vietettyä kokolailla ylläolevissa maisemissa. Pahoitteluni jo valmiiksi, että kommentteihin vastaamiset tulee kestämään. Että blogissa voi olla hiljaiseloa. Pahoitteluni myös jo etukäteen siitä, että IG feedini ja storyn puoli tulee täyttymään auringosta ja iloisista ihmisistä. Naurusta ja rakkaudesta 

“Because in the end, you won’t remember the time you spent working in the office or mowing your lawn. Climb that goddamn mountain.”
– Jack Kerouac

PERJANTAITERKUIN,


maanantai 18. helmikuun 2019

Voihan maanantai & kevään luottovärisuora

NO HELLUREI IHANAT

ja muksaa maanantaita! Toivottavasti siellä on maanantai sujunut mukavasti. Täällä on sujunut…ehkä jopa paremmin kuin viime maanantai, jolloin kaikki tökki. Ihan kaikki. Tänään ei ole tökkinyt kuin terveys. Tai no, se kaikkein tärkein siis. Kävin aamulla putsauttamassa korvat lääkärillä (imurilla), mutta yleislääkäri ei saanut niitä imettyä puhtaaksi. Joten passitti korvalääkärille. Nyt on toinen korva, juurikin se josta taannoin meni äkillisesti kuulo, sellainen vinkuva ja kovin paineinen. Ei juuri kuulekaan.

Toinen korva otti myös niin nokkiinsa tuosta imuroinnista, että on sairaan kipeä. Toivotaan, että ei ole tullut akuutti tulehdus päälle, sillä perjantaina olisi pitkä lento edessä. Tai jos olisi tulehdus, niin lääkekuuri auttaisi mitä pikimmin. Edessä olisi myös sen verran snorklailua ensi viikolla, että korvat olisi parempi olla kunnossa. Mutta hei, luotetaan että korvalääkäri illalla osaa asiansa ja korvat saadaan kuntoon.

Tuossa taannoin vaatekaappini konmarittaessa otin esiin jo näitä ”kevätsävyjäni”. Jotka ovat muuten vuodesta toiseen samat. Eli vaaleansinistä kaikessa mahdollisessa muodossaan 😀 Vaatekaapistani ei löydy hempeitä pastellisävyjä, roosaa, keltaista tai vaaleanvihreää, mutta vaaleansinistä senkin edestä. Vaaleansinistä käytän kyllä läpi vuoden, mutta enenevässä määrin keväällä ja kesällä. Jos joku väri pitäisi nimetä kunniamaininnalla lempivärini, niin se olisi kyllä vaaleansininen.

Vaikkei meillä esimerkiksi sisustuksessa vaaleansinistä ole juuri näkynytkään. Ehkä tuo vaaleansininen yhdistettynä vaatteissa harmaaseen ja ruskean sävyihin on jonkun mielestä tylsä kombo, sellainen liian tuttu ja turvallinen. Mutta olen miettinyt aikoinani, että jos tunnen oloni omaksi itsekseni näissä tutuissa ja turvallisissa sävyissä, niin mikäs siinä. Kesällä kyllä välillä tulee räväytettyä punaisella ja jopa oranssilla. Mutta syyskuusta huhtikuun loppuun on meikäläisen tuttu ja turvallinen -kausi!

Raitaa pitää myös olla kevääksi ja kesäksi, joten vaaleansinivalkoraidalliset vaatteet ovat pop. Kuten tuo pari vuotta sitten ostamani Holly & Whyten paita. 
Onko siellä muita vaaleansinisen fanittajia?  

IHANAA ALKANUTTA VIIKKOA TOIVOTELLEN,

PS. löysin konmarittaessani tuollaiset farkut, joissa on hiven haaremihousumeininkiä. Aivan loistavan lötköt ja puristamattomat kotioloissa 🙂


torstai 14. helmikuun 2019

Ystävällisesti ♥

MISTÄ TUNNET SÄ YSTÄVÄN?

Onko oikea sulle hän? Heippa ihanat ystävät siellä ruutujen toisella puolella ja Oikein ihanaa ystävänpäivää ♥ Mistä tietää onko ystävä oikea vai väärä? Ei sitä tiedäkään, ellei ole avoin ja ota riskiä. Onnekseni matkani varrella kaikki ystävät ovat olleet oikeita. Mikäli ystävyyttä tuolla kriteerillä voidaan edes määrittää. Olen avoin ystävyyssuhteissa. Välillä ehkä liiankin auki. Mutta se ei ole missään vaiheessa kääntynyt minua vastaan.

Haluan uskoa hyvään, myös ystävyyssuhteissa. Sinisilmäisyyttä, joku voisi ajatella. Mutta niin kauan, kun tekee niin kuin sydän sanoo, ei voi mennä väärään. Tähän luotan.

Vaikka ystävyydelle ja rakkaudelle on kalenterista ruksattu päivä, niin itse tykkään ajatella, että vuodessa on 365 ystävänpäivää. Päivää, jolloin olla kiitollisia ystävistä. Jolloin rakastaa. Olla ystävällinen. Vaikka ystävyyden vaaliminen voi välillä jäädä kiireen jalkoihin, niin tiedän että ne tosiystävät sen tietävät. Ei se ystävyys sieltä mihinkään katoa.

Mua on siunattu monella ihanalla ystävällä. Joiden kanssa ollaan itketty ja naurettu. Kuljettu syvissä vesissä, mutta myös annettu elämän virran viedä ja nautittu joka hetkestä. Saan olla kiitollinen jokaisesta elämäni varrelle tupsahtaneesta tuttavuudesta. Joista moni on jatkanut kanssani matkaa ystävänä.

Joka aamu herään parhaan ystäväni vierestä. Se on elämän suurin onni. Siinä missä suuri onni on sekin, että vaikka näemme ystävieni kanssa tätä nykyä melko harvoin, niin silloin kun näemme, otamme ajasta kaiken irti. Mulla on maailman parhaimmat ystävät. Koska ne ymmärtää. Suurin osa on samassa elämäntilanteessa. Siinä, kun oikeasti töiden jälkeen on ihan kiva pötköttää sohvalla ilman, että tarvitsee olla koko ajan treffaamassa 🙂 Olen saanut myös aikuisiällä ystäviä, joidenka kaltaisista helmistä en olisi ikinä uskaltanut edes haaveilla.

Ja tiedättekö, että niin hassulta kuin se kuulostaakin, niin pidän teitäkin siellä ruutujen toisella puolella ystävinäni. Vaikkemme ole edes suurimman osan kanssa koskaan tavanneet. Mutta kuten muidenkin ystävieni, niin myös teidän kanssanne ollaan kahlattu aikamoiset kivikot läpi. Teidän ansiosta pääni on välillä pysynyt pinnan yläpuolella. Ja jalat maassa, silloin kun pää on ollut pilvissä. Blogi on ollut paikka, johon olen paennut, silloin kun on ollut paha olla. Mutta myös silloin rynnännyt tänne ilomielin, kun elämä on tasaisen ihanan tylsää.ID

Vaikka olen avoimesti antanut itsestäni suuren palan teille, niin ette ole tuominneet. Ainakaan ilman perusteluja. Ilman syytä. Vaan olette tukeneet ja kannustaneet jatkamaan. En tiedä miten pukea sanoiksi sen, mutta olen aivan älyttömän kiitollinen meidän ystävyydestä. Siitä dialogista, jota kommenttiboksin puolella käymme. Olette olleet ystäviä, jotka ovat opettaneet mulle elämästä. Antaneet näkökulmia asioihin ja laajentaneet maailmankatsomustani.

Sellaisia tärkeitä ystäviä niin kuin ystävät ympärilläni muutenkin. Kiitos, kun olette 

”Pyysin kukkasta, sain puutarhan. 
Pyysin jokea, sain meren.
Pyysin ystävää, sain sinut.”

YSTÄVÄLLISESTI,


torstai 07. helmikuun 2019

Ryhtiliike; turhien kulujen karsinta

HEIPSANSAA!

Mulla olisi yksi kyssäri; miksei tammikuu voi olla useammin vuodessa? Sanotaanko vaikka joka toinen kuukausi? ;D Mikä siinä onkaan, että tuo yksi kuukausi saa ihmiset, minut mukaanlukien, sankoin joukoin muuttamaan elintapojaan? Ruokailujaan, kulutustottumuksiaan ja liikuntamieltymyksiään. Ja hei, tämä on pelkästään positiivinen asia. Eräänä tammikuun päivänä kaivoin laukkuni pohjalta laskupinon ja taivastelin asiaa veljen vaimolle. Miksen voi laittaa laskuja maksuun eräpäivälle heti kun lasku saapuu? Miksi jemmaan laskuja avaamattomana kirjekuorissaan jopa kuukauden ajan laukussani ennen kuin maksan ne? Vain huomatakseni, että osasta on jopa saattanut tulla huomautuslasku.

No, sain kuin sainkin laskusavotan hoidettua ja illuusiot pankkitilillä makaavasta matkakassasta romuttuivat nanosekunnissa. Mutta se, mihin kiinnitin huomioni oli laskujen sisältö. 19 laskusta kuusi oli aikakausi/ruoka/sisustuslehtilaskuja. Rakastan ruokalehtiä, siitä ei pääse minnekään. Rakastan myös paria hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvää lehteä, jotka nekin minulle tulee kotiin kannettuna. Myös sitä joka torstai ilmestyvää naistenlehteä, joka on oikeastaan yksi niitä aikakausilehtiä, joita nautin lukea kannesta kanteen. Joka osuu omaan ikäluokkaani hyvin aihepiiriltään.

Ne muutamat sisustuslehdet, jotka minulle myös tulee kotiovelle asti ovat ihania. Sellaisia leppoisien lauantaiaamujen sulostuttajia, kun kahvikupin kanssa käperryn sohvannurkkaan. Ainut huono puoli tässä vain on se, että kun tuollainen leppoisa lauantaihetki koittaa, en jaksa juurikaan avata lehtiä, sillä olen saanut sisustusinspiraatiota viikon varrella blogeista ihan tarpeeksi. Ja varsinkin kun tuo yksi sisustuslehti on sellainen omaan makuuni vähän ehkä liian maalaisromanttinen. Joka tulee vieläkin äitini nimellä tähän samaan vanhaan osoitteeseen, mutta jonka laskun olen mieluummin maksanut kuin nähnyt vaivan perua lehden. Laiskuuden multihuipentuma!

Turhien kulujen karsinta lähti todenteolla käyntiin, kun irtisanoin kaikki minulle tulevat aikakausilehdet päättymään kuluvien laskutusjaksojen jälkeen. Tiedättehän tekin, että kun lehdistä on tosi hyviä tutustumistarjouksia (niistä kaupanpäällisistä puhumattakaan!), niin liki aina niissä on se jippo, että ne jatkuvat sen jälkeen normihintaisina. Ellei muista tilausta peruuttaa. Ks. edellisen kappaleen kaksi viimeistä virkettä. Jep, minulle jolle lehden peruminen on työläämpää kuin kännykän sovelluksella laskun viivakoodin lukeminen ovat lehtitilaukset ehdoton nounou.

Summa, jonka säästän vuodessa lehtitilausten lopettamisen ansiosta on huikeat 817 euroa! Miettikää; tuolla saa jo 1,5 kuukauden ruoat meidän nelihenkiseen perheeseen. Vaikka olen hyvin toimeentuleva (kiitos kahden työni) eikä opiskeluaikojen jälkeen ole juuri tarvinnut penniä venyttää, niin silti huomaan, että viimeisten parin vuoden aikana minulla on (luojan kiitos, vihdosta viimein) jostain sielujen sopukoista kummunnut esiin äiskältä ja iskältä perityt piheysgeenit.

Tämä kulujen karsinta ja säästämisvimma on vähän samanlainen noidankehä kuin tuo terveellisesti syöminen ja liikkuminenkin; se ruokkii itse itseään. Olin niin ylpeä itsestäni, että sain aikaiseksi peruttua nuo lehtitilaukseni. Aivot alkoivat samantien raksuttaa muita kuluja, joista olisi mahdollisuus karsia. Ulkonasyömisestä ja ulkonakahvittelusta nyt ainakin. Mutta missä menee raja? Jos on mahdollisuus käydä sillon tällöin ulkona syömässä ja siitä nauttii, niin miksi karsisin siitä. Tai mikä on se vaihtoehtoinen sijoituskohde?

Kerroinkin taannoin, että haluaisin alkaa laittamaan rahaa säästöön sijoitusten muodossa. Ollaan menossa perjantaina pankkiin kirjoittamaan eräitä papereita alle, joten samalla taidan vähän konsultoida tuota meidän henkilökohtaista pankkineuvojaa, että miten lähteä liikkeelle. Onko se rahastot vai mikä, sillä ei ole väliä. Pääasia että säästyy. Puskurirahasto on hyvä olla olemassa!

Veljen kehotuksesta menin lataamaan puhelimeeni Nordea Wallet -sovelluksen…oletteko testanneet? Tuolta siis näkee paljonko on kuluttanut tililtä ja maksanut kortilla (tai tileiltä ja korteilta) yhteensä. Aihealueittain. Meinasin lentää persiilleni. Sitä kun aina ajattelee, että housujen taskuissa on reikiä ja rahat hupenevat niistä, niin voin sanoa, että meitsillä on ollut vähän isommat reiät viime syksynä. Ja varsinkin joulukuussa. Onneksi tammikuun kulutus oli vain 37% joulukuusta. Helmikuun tavoite on vielä tuostakin matalampi. Joskus pidin exceliä tuloista ja menoista, mutta tuo appi toimii loistavasti, kun tietää, paljon suurin piirtein on nettotulot kuussa. Siitä se on helppo ynnätä, että kuinka paljon jää. Vai tuliko alijäämää.

Mistä te karsitte? Mä karsin nyt ainakin noista lehdistä. Vaatteita en myöskään tänä vuonna osta muuta kuin pakon edessä. Vaatekaapin siivous paljasti monta kivaa käyttökelpoista vaatetta. Enkä mitään turhaa sisustuskrääsää. Vanhoja ruukkuja, maljakkoja ja kynttilänjalkoja voisi taas kaivella naftaliinistä esiin.  On toki paljon asioita, mistä en suostu karsimaan. Kuten leikkokukat, kynttilät ja Tobyn turkinhoitoaineet. Ihonhoitotuotteet ja meikit. Ne on sellaisia pieniä luksuksia, jotka nostavat huikeasti elämänlaatua. Ilman, että tekevät suurta lovea lompakkoon.

Siitä on aikaa, kun viimeksi tein kunnollisen ryhtiliikkeen kulujen karsinnassa. Mutta siinä rytäkässä, kun lähti hiuspidennykset, ripsiräpsyttimet ja geelikynnet, säästin reilun pari tonnia vuodessa. Laitoinko sen säästöön? En, vaan ihmettelen että minne se meni. Joten nyt olisi hyvä aika miettiä konkreettisesti säästämistä. Eli kulujen karsimista niin, että säästetty summa menee oikeasti säästöön. Eikä johonkin muuhun. Ikä on tehnyt tehtävänsä, musta on tullut huomattavasi vastuullisempi rahankäyttäjä ja tuntuu, että tällä iällä ei paikkaa mahdollisia tyhjiöitä elämässään shoppailemalla. Näinkin on nimittäin joskus tullut tehtyä.

Eli kiitos tammikuulle, tästäkin ryhtiliikkeestä. Mutta kuten todettua niin monta kertaa, niin enemmän on sitten merkitystä niillä muilla 11 kuukaudella. Pyrin siihen, että tämä ryhtiliike on pysyvä. Sellainen loppuelämän projekti!

LUMISIN TORSTAITERKUIN,