MOIKKELISMOI!
Joko teillä sataa lunta? Meillä ei ja hitsivie, että se lumisateen alkaminen siirtyy koko ajan myöhemmäksi. Mä kun olin laskenut tämän päivän liikunnaksi lumityöt 😀 No, ehtiihän sitä! Viime aikoina olen turissut (luvattoman) paljon ruokajuttuja, mutta turistaanko vielä tämä yksi postaus ja sitten pidetään taukoa? Katsokaas, kun ostin silloin reilu viikko sitten tuon Gwynethin ruokakirjan It’s all good. Suurimmalta osalta olen ihan samoilla linjoilla hänen kanssaan. Ainoa juttu on se, että maitotuotteita en suostu jättämään pois. Ainakaan vielä tässä vaiheessa. Kirjasta on nyt tullut tehtyä muutaman reseptin mukaan ruokaa. Tuntuu, että kaikki nuo ruoat ovat sellaisia ruokia, joista oikeasti tulee hyvä mieli. Tiedättekö mitä tarkoitan hyvän mielen ruoalla? Joillekin suklaapatukka tuo hyvää mieltä, mutta mulla on monia hyvän mielen ruokia. Makeat harvemmin tuovat mulle hyvää mieltä. Puhumattakaan roskaruoasta. Tästä hyvänä esimerkkinä on eilen töissä syömäni reilu pizzan puolikas. Tuli oikeastaan tosi paha olla. Vatsa turposti ja väsytti ihan vietävästi. Päätin, että olipahan taas viimeinen kerta vähään aikaan. Pitäydyn suosiolla niissä omissa hyvän mielen ruoissani. Ruoat ja ainesosat, joita himoitsen päivittäin. Tai ainakin viikottain. Lista vaihtelee, mutta pitkän aikaa sieltä on löytyneet nuo vihreät kasvikset. Tässä lista mun tämän hetken hyvän mielen ruoista:
lehtikaali
parsakaali
avokado
pinaatti
luomukevytmaito
luomujugurtti + puolukka + cashew-pähkinät
linssikeitto
chili
kookosmaitoa ja inkivääriä sisältävät ruoat
tomaatti
kurkku
Urtekramin gluteiinittomat aamiaishiutalemurot
Urtekramin luomumaapähkinälevite
Listaan voisi vielä lisätä siskonmakkarasopan. Sitä tekee myös usein mieli 🙂 Tämän päiväisen kokkailun ansiosta listalle nousee myös kikherneet sekä dijon-sinappi vinaigrette. Tein tuollaisen kikhernekukkakaalipaistoksen Gwynethin ohjeen mukaan, vain seeded mustard -ainesosa jäi pois, koska allekirjoittaneella ei ollut hajuakaan, mikä se on. Taivaallinen lisäke, menee myös ihan ateriana kuten mulla.
KIKHERNEKUKKAKAALIPAISTOS
1 kukkakaali
1/2 pkt GoGreenin pika-kikherneitä
3 rkl oliiviöljyä
sormisuolaa
KASTIKE
1 rkl dijon sinappia
1 rkl valkoviinietikkaa
1 rkl oliiviöljyä
mustapippuria
persijaa
– pilko kukkakaalin kukinto suupaloiksi
– huuhtele kikherneet ja lisää ne kylmään veteen kattilaan. Kiehauta ja lisää suola.
– anna hauta kannen alla noin 5 minuuttia.
– huuhtele ja lisää kukkakaalin kanssa uunin kestävään vuokaan.
– sekoita mukaan 3 rkl oliiviöljyä.
– paista 200 asteessa noin 45 minuuttia.
– tee sillä aikaa kastike; sekoita sinappi, oliiviöljy, valkoviinietikka ja mustapippuri.
– kun paistos tulee uunista sekoita kastike paistokseen. Silppua joukkon persiljaa. Nauti lämpimänä!
**************************************
Niin hyvää tuosta tuli, että olisin voinut kertaheitolla syödä tuon neljälle ruokailijalle tarkoitetun lisäkkeen 😉 Tuossa kirjassa on muuten lopussa pari viikko-ohjelmaa sen mukaan, haluaako niihin detox-meininkiä vai haluaako lihasbuustausviikon. Itseäni kiinnostaisi tuo detox-viikko. Eiköhän tässä ole vuosien saatossa mätetty sen verran kaikkia lisäaineita yms, että kuonat olisi hyvä saada liikkeelle. Huomenna onkin vapaapäivä ja lounaaksi ajattelin tehdä avokadokurkkukeittoa. Huutakaa hiphei, jos haluatte ohjetta siihen! Tai jos teillä on jotain hyvän mielen ruokaohjeita tai aineksia niin mielelläni voisin tuolla kommenttiboksin puolella tehdä vaihtarit näistä 🙂
Ja hei, ei se niin justiinsa ole; kyllä mäkin vetäisen salmiakkipääkalloja niinä lauantai-iltana, kun ne tuntuvat just siltä hyvänmielenruoalta. Yleensä muuten silloin on verenpaine matalalla, kun noita himoitsee. Kroppa kertoo aika pitkälti, mitä se polttoaineekseen tarvitsee.
Nyt hakemaan pikkuisia jumpasta ja sen jälkeen vihdosta viimein kommentteihin vastaustalkoot!
TORSTAITERKUIN,
PS. oletteko koskaan ostaneet oliiviöljyä vain pullon takia? Mä olen. Mutta on tuo aikas style 😀