*yhteistyössä Indiedays & Scholl

MOIKKAMOI!

Onko hyvinvointi sinulle itsestäänselvyys? Mitkä asiat siihen vaikuttavat? Kuinka paljon työtä olet valmist tekemään hyvinvoinnin eteen? Miten ravinto vaikuttaa hyvinvointiin? Mitkä ovat niitä asioita hyvinvoinnin saralla, joissa sinulla on puutteita? Miten positiivinen elämänasenne ja hyvinvointi nivoutuvat yhteen? Ihan vain muutaman kysymyksen ajattelin heittää teille ilmoille jatkoksi tuohon reilun viikon takaiseen postaukseeni 🙂 Ennen kuin kerron enemmän tuon ihanan illan keskusteluista, niin haluaisin esitellä teille videon. Toivottavasti pääsette sen mukana illan tunnelmaan kiinni. Scholl Dinner Detour -tunnelmia, olkaan hyvät:

Kenkiä ja niissä pohjallisia. Väsymättömiä jalkoja. Iloisia ihmisiä, hyvää ruokaa ja teemana hyvinvointi. ”Vain elämää” -konseptilla. Ilman laulua tosin. Alkudrinksupaikassa keskusteltiin Mintun johdolla siitä, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiin ja mikä saa meidät voimaan hyvin. Perhe, ystävät, liikunta, bloggaaminen, hyvä ruoka, harrastukset, terveys, lukeminen, oma rauha, kunnon yöunet. Ihan vain muutamia esimerkkejä meidän mielestämme mainitakseni. Mikä saa sinut voimaan hyvin? Hyvinvointihan on ihan hirmuisen laaja käsite. Itselläni ehkä siellä ihan ekana hyvinvoinnin kriteerinä tulee se perhe ja terveys. Kun ne on kunnossa on helppo voida hyvin ja nauttia niistä pikkuisista jutuista.

Ruokaa rakastavana ihmisenä minuun kolahti varsinkin Sannin hostaama keskustelu alkupalojen äärellä; ruoka ja hyvinvointi. Onko se ihan sama mitä suustaan sisään mättää vai kannattaako keskittyä ravinnon koostumukseen? Taidatte tietää vastaukseni , justhan tästä yksi päivä oli puhetta 😉 Joskushan se pizza on paikallaan, mutta pääasiassa voin hyvin syödessäni terveellisesti. Itse tehtyä kotiruokaa. Ilman sen kummempia kommervenkkejä. Kaikki eivät ole lapsuudessaan tottuneet kotiruokaan, mutta hei ei ole vieläkään liian myöhäistä opetella tekemään ruokaa. Tai ylipäätään opetella nauttimaan esimerkiksi salaateista tai muista terveellisistä ruoista. Ilman turhia lisäaineita. En lukisi itseäni lisäainekammoiseksi, mutta kyllä sitä välillä tulee katsottua tuoteselosteita vähän tarkemminkin. Toki välillä tästäkin lipsutaan. Ehkä ruoan suhteen hyvinvointi mulle merkitsee myös sitä, ettei tee syömisestä stressiä. Ei mitään tiukkaa ruokavaliota vaan maalaisjärjellä mennään. Vaikka kotiruokaa rakastankin, niin sitä enemmän nautin myös niistä harvoista kerroista, kun käymme ravintolassa syömässä. Hyvinvoinnin kannalta on hyvä rikkoa välillä rutiineja. Myös ruokailuissa.

Jälkkärin yhteydessä Emilia jakoi meille kynät ja paperia. Lapulle tuli rustata muutama asia, joita voisimme tehdä oman hyvinvointimme eteen. Itselläni tuli ensimmäiseksi kohdaksi opettele sanomaan ei. Ja toiseksi kohdaksi mene nukkumaan ennen klo 22.30. Sitten piti vielä päättää, koska näitä alkaa noudattamaan. Päätin, että heti. Noh, ihan hyvin on mennyt, vaikka muutama ilta on lipsunut yli tuon itselleni asettaman rajan. Aika paljon nämä hyvinvointijututkin on omasta itsestä kiinni. Jos on jotain jota tehdä jo tänään voidakseen paremmin, niin miksi pitkittää sen tekemistä huomiselle?

Oma puheenvuoroni pääruoan yhteydessä oli positiivisesta elämänasenteesta. Keskustelimme, että voiko siihen oppia. Kaikki meistä ei ole saanut sitä syntymähetkellä extrakauhallista. Niin kuin allekirjoittanut 🙂 Voi kuulemma oppia, näin kuulin. Voi opetella olemaan positiivinen oman ajattelumallin kautta. Sitä myötä, että alkaa nauttimaan niistä elämän pienistä jutuista. Oppii nauttimaan myös niistä ilon hetkistä, joita muut kokevat. Muiden onni ja ilo kun ei ole sinulta pois. Päinvastoin, se tuo extrapaljon hyvää elämään, kun nauttii myös muiden puolesta. Positiiviseen elämänasenteeseen vaikuttaa myös se, että osaa olla katkeroitumatta. Suhtautua niihin elämän kompastuskiviin niin, että ne ovat osa elämää. Asioita, jotka kuuluvat elämään ja joiden avulla sitä on taas himppusen verran vahvempi ihminen.

Tinakenkätyttö kuorolaulantana kirkon portailla toimii myös hyvinvointia mukavasti buustaavana elementtinä. Jos ette ole kokeilleet, niin suosittelen kokeilemaan 😉

SUPERSULOISTA SUNNUNTAI-ILTAA,
voikaahan hyvin ♥