sunnuntai 10. huhtikuun 2016

Uskalla hymyillä! (& lukijakilpailu)

*yhteistyössä Indiedays ja Oral-B

HEIPPAHEI!

Muistatte varmaan viime vuoden lopulla postaukseni ja pohdintani kauniista hymystä ja terveistä hampaista. Silloin esittelin teille tuon kannettavan suuhygienistini, jonka kanssa meillä onkin tällä hetkellä jo vahva side. Päivittäin ollaan pari kertaa tekemisissä. Indiedaysin ja Oral-B:n yhteistyökampanjan myötä pääsen jälleen syventämään pohdintojani hymyn ja hyvin hoidettujen hampaiden osalta.Oral-B (1)Oral-B (2)

Palataan ajassa ensin hieman taaksepäin. Huomasin ala-asteella rautahampaiden puhjetessa, että minulla on armottoman pieni suu noille järkälemäisille hampaille. Hampaat kasvoivat ihan vinksinvonksin. Petyin hurjasti, sillä kunnallisen kautta en päässyt oikomishoitoon. Elettiin aikaa, että isäkin oli juuri ryhtynyt yrittäjäksi ja ylimääräistä rahaa ei ollut. Pelastavina enkeleinä toimivat mummu ja pappa, jotka lupasivat kustantaa oikomishoitoni. Neljä hammasta poistettiin ja lisäksi leikattiin pois vielä puhkeamattomat viisaudenhampaat. Siitä alkoi parin kolmen vuoden oikomisrumba. Välillä tirskauttelin itkua rautojen kiristyksen jälkeen ja olin jo valmis heittämään hanskat tiskiin koko projektin osalta. Hymyillä en todellakaan suostunut suu auki, sillä koin, että tuo metallinen hökötys eli raudat suussani oli niin kovin ruma.

P4070768

Muistan vieläkin sen onnenpäivän, kun sain raudat pois. Olin seiskaluokalla ja parhaillaan TET-jaksolla päiväkodissa. Hammaslääkäristä suoraan päiväkotiin mennessäni en voinut muuta kuin hymyillä. Omat hampaat olivat kauniisti rivissä. Hymyilin nukuttaessani lapsia, hymyilin lasten kiukutellessa, hymyilin ihan koko päivän. Mutta suu auki en osannut hymyillä, sillä olin niin tottunut pitämään suun kiinni hymyillessäni, kiitos rautojen.

Vaihto-oppilasvuoteni yksi kohokohtia oli se, että opin hyväksymään itseni sellaisena kuin olen. Näkemään itseni niiden teini-iän ongelmien takana kauniina. Opin hymyilemään suu auki. Uskaltauduin hymyilemään tilanteessa kun tilanteessa. Hymystä oli apua myös valtameren tuolla puolen silloinkin, kun en ihan ymmärtänyt mitä toinen sanoi. Hymy oli ensi alkuun minun ja uusien ystävieni yhteinen kieli. Onneksi vuoden aikana opin sitten englanninkielenkin sujuvasti. Tosin käytin sitä yhdessä tuon kansainvälisen hymykielen kanssa 🙂

Oral-B

Tuossa taannoin sain kommentin, että miksi en koskaan hymyile suu auki. Niin, se herätti minut. Kuitenkin minulla on tuo kaunis hammasrivistö, niin miksen tekisi niin? Vuosien saatossa olen huomannut, että hampaani eivät ole enää niin valkoiset kuin silloin 17-vuotiaana. Kynnys hymyillä suu auki oli isontunut. Hoidan hampaani hyvin, joten uskon, että ulkoiset ärsykkeet, kuten kahvi, virvoitusjuomat, mustikat ja satunnaiset punaviinilasit ovat saaneet aikaan tummentumista hampaissani. Tänä päivänä katsoessani sitä ala-asteikäistä Mariaa, en olisi kokenut hampaiden oikomista niin kriitilliseksi. Enemmän annan painoarvoa sille, että hampaiden puhtaudesta pidetään huolta ja se on pelkästään plussaa, jos ilman mitään suurempia operaatioita saa valkoisen hymyn. Nyt mä olen taas uskaltautunut hymyilemään suu  auki. Hieman se vielä vaatii totuttelua, mutta eiköhän se tästä pikkuhiljaa! 🙂 Hymy tuo itsevarmuutta ja niin kuin tuolla taannoisessa ystävällisyys-postauksessa kerroinkin, niin hymyilen pitkin päivää. Niin tutuille kuin tuntemattomillekin. Monesti hymy auttaa selviämään myös vähän kenkuimmista tilanteista. Kunhan vain uskaltaa hymyillä!

Kampanjan myötä sain käyttööni Oral-B 3D White Luxe -hammastahnat. Näistä tuo Oral-B Perfection on hammastahna, joka poistaa hampaiden pinnalta tehokkaasti ajan saatossa kertynyttä tummentumaa. Se lisäksi hidastaa uusien tummentumien muodostumista. Oral-B 3D White Luxe Whitening Accelerator -tahnaa käytetään hampaiden pesun jälkeen valkaisemaan hampaita. Kolmessa päivässä luvattiin jo muutosta ja sellainen kyllä olikin jo hieman havaittavissa. Jatkan kokeilua ja palaan hymyilemään teille vielä testitulosten kera 🙂

Oral-B1Oral-B4

Ja sitten siihen lukijakilpailuun!

Kommentoi tätä postausta kertomalla mikä on sinun hymysi salaisuus?
Onko se esimerkiksi itsevarmuus
vai ne hohtavan valkoiset hampaat?

Kaikkien kommentoijien kesken arvotaan Oral-B PRO White 7000 SmartSeries-hammasharjapaketti eli tuo samanlainen kannettava suuhygienisti, joka minulla on käytössä päivittäin. Tutustu kannettavaan suuhygienistiin täällä. Kilpailu loppuu 30.4. ja täältä löydätte kilpailun säännöt. Onnea lukijakilpailuun!

SULOISIN SUNNUNTAITERKKUSIN,

alle


maanantai 22. helmikuun 2016

Turvallisesti netissä + arvonta

*yhteistyössä Indiedays ja F-Secure

HEIPPAHEI,

kuinka usein sitä tulee mietittyä tietoturvallisuutta Internetin syövereissä seilaillessaan? Allekirjoittaneella se aina silloin tällöin käy mielessä, mutta sen konkreettisempia askeleita tietoturvallisuuden suhteen en ole vielä ottanut. Ennen tätä kampanjaa. Onneksi pääsin mukaan Indiedaysin ja F-Securen kampanjaan, sillä vasta sen myötä olen alkanut ajattelemaan näitä juttuja syvällisemmin. Tietoturvallisuus verkossa tarkoittaa minulle sitä, että voin suorittaa verkko-ostoksia turvallisesti tai voin antaa lasten surffailla rauhassa ilman pelkoa heidän joutumisestaan ”ei toivotuille” -sivuille. Lapsilla kun tuntuu olevan koko ajan puhelin tai tabletti kädessä. Veikkaanpa, että 80% tuosta ajasta surffailevat netissä. Tähän asti en ole ollut huolissani, että saattaisivat päätyä sivustoille, joihin heidän ei kuuluisi päätyä. Mutta kovin sinisilmäisesti olen ajatellut! Eihän sitä koskaan tiedä. Vaikkeivat tarkoituksella ko.sivuille hakeutuisikaan, niin aina sellaisia ei toivottuja sivunäyttöjä voi tulla eteen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Saimme koekäyttöön F-Secure SAFE -palvelun vuodeksi ja aluksi ajattelin, että joudun poistumaan mukavuusalueeltani, jotta tuon saan asennettua tietokoneelle. Tietotekniikan ihmelapsena mua aina jännittää kaikkien ohjelmien asennus 🙂 Mutta ehei, tämän tuotteen asentaminen olikin kuulkaas helppoa! Ei mitään erillisiä diskettejä tai muita vempeleitä, ainoastaan pakkauksesta löytyvä koodi syötetään F-Secure SAFE -sivustolle. Ohjeet ovat kattavat, joten tämmöinen vähän tietoteknillisesti tumpelompikin onnistui alta aikayksikön ottamaan palvelun käyttöön. F‑Secure SAFE:n avulla pystyt yhdellä tuotteella suojaamaan sekä kannettavasi, älypuhelimesi ja tablettisi. Mä liitin heti meidän tytsyt tuohon palveluun. Molempien puhelimet ja tabletit. Pystyn hallinnoimaan heidän netin käyttöään omalta kannettavaltani tai puhelimeltani. Vähän seuraamaan taka-alalta, että miten tuo netissä seikkaileminen sujuu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

F-Securen sivuilta muuten löytyy tosi hyviä vinkkejä myös lasten turvaamisesta internetissä. Käykäähän katsomassa artikkeli digitaalisesta vanhemmuudesta täältäKerroinkin tuossa aiemmin, että meidän lapset surffailevat netissä päivittäin. Olenkin miettinyt, että kuinka paljon päivässä olisi suotava määrä? F-Secure SAFE:n myötä pystyn rajoittamaan lasten surffailua netissä asettamalla aikarajoitukset. Sellaiset pitääkin laittaa heti, kun olen saanut pähkäiltyä, mikä se sopiva aika olisi 🙂 Lisäksi pystyn tosiaan rajoittamaan sivustoja, joissa he voivat netissä seilata. Aika kätsyä! Sen lisäksi, että palvelussa on monipuoliset eväät lasten tietoturvan turvaamiseksi löytyy siitä myös luonnollisesti virustorjunta sekä selaus- ja verkkopankkisuojaus. Lisäksi ihan huippuominaisuus mun mielestäni on tuo paikannuspalvelu; mikäli puhelimeni (tai lasten puhelimet) varastetaan, pystyn paikantamaan sen. Android-laitteissa pystyy myös etsintätoimintoa käyttäen pyyhkimään puhelimen tiedostot ja sovellukset ja lukitsemaan laitteen. Varkauden sattuessa erittäin hyödyllinen ominaisuus!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kyllä, tunsin erittäin suuren onnistumisen tunteen, kun onnistuin suojaamaan koko perheen laitteet suitsaitsukkelaa. Eikä tarvinnut edes pyytää miestä apuun 🙂 Ja osaltaan olen helpottunutkin, sillä jossain määrin olen kuitenkin miettinyt, että onkohan se kuinka luotettavaa shoppailla netissä ja laittaa sinne luottokortin tiedot. Nyt voin olla varma, että on. Lisäksi kannettavallani on aika paljon salaista töihin liittyvää tietoa, jonka en soisi päätyvän vääriin käsiin. Tietomurrot ovat tätä päivää ja nyt olen saanut panssarin pystyyn niitä vastaan.

Hei, teilläkin on mahdollisuus testata F-Secure SAFE palvelua ilmaiseksi 4 kk:n ajan. Käykäähän kampanjasivuilla lunastamassa tuo kokeilujakso ja tutustumassa tuotteeseen tarkemmin. Vastaamalla kysymykseen ”Miksi juuri sinä tarvitsisit F-Secure SAFEn vuodeksi?” kommenttiboksin puolella voit olla se onnekas, joka voittaa F-Secure SAFEn vuodeksi veloituksetta kotiin! Olkaahan ystävällisiä ja kommentoikaa perjantaihin 26.2. klo 23.59 mennessä 🙂

TURVALLISTA ALKANUTTA VIIKKOA,

alle


tiistai 19. tammikuun 2016

Olipa kerran koppurat sääret ja pakkasen puremat posket

*yhteistyössä Indiedays ja Ceridal

HEIPPAHEI!

Käsi ylös kuinka moni kärsii kuivasta ihosta näin pakkasella? Täällä on molemmat kädet ylhäällä. Oikeastaan aloin kärsimään kuivasta ihosta jo viime vuoden puolella; se sisäisesti nautittu kortisonikuuri sai aikaan sellaisen ihokiristyksen, etten ennen ollut moista nähnyt. Kämmenselät koppuroitui liki haavoille, mutta eniten itsäni häiritsi kasvojen ja säärien kuivuminen. Kreivin aikaan sain tietää päässeni mukaan Indiedaysin ja Ceridalin yhteistyökampanjaan. Kampanjaan sisältyi kolmen viikon testijakso ja täytyy kyllä myöntää, että nyt on tullut testattua Ceridalin tuotteita ihan äärimmäisissä olosuhteissa; pohjoisessa lomaillessamme kun mittari painui reilusti pakkaselle ja päivät kuluivat mäessä, tulivat ihoa suojaavat ja kosteuttavat tuotteet tarpeeseen. Samat pakkaslukemathan sitten jatkuivat täällä etelässä. Joten testi jatkuu.

Ceridal02Ceridal01Kerron pian testituloksistani, mutta saanen sitä ennen esitellä tuotteet, joita olemme testanneet. Niin me, sillä myös atooppisesta ihosta kärsivä esikoinen pääsi testiryhmääni 🙂 Meillä on ollut käytössä kolme Ceridalin tuotetta: Ceridal Voide, Ceridal Lipolotion ja Ceridal Lipogeeli. Näistä ensimmäinen eli CERIDAL VOIDE pääsi testiin atooppisen esikoisen ihonhoidossa. Se on koko perheen vartalovoide, joka on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön. Päästä varpaisiin eli sopii myös kasvojen herkälle iholle. Meillä esikoisella varsinkin kyynärtaipeet kutisevat helposti ja tuntuu, että liian täyteläiset ja öljyiset eivät sovi. Mutta tämä voidepas sopi! Se pehmentää ja rauhoittaa myös kutisevaa ihoa. Ja mikä pääasia, se imeytyy ihanan nopeasti! Esikoiselle ei sovi lainkaan hajustetut voiteet ja rasvat, joten plussat hajusteettomuudesta tälle voiteelle!

Ceridal04

CERIDAL LIPOLOTION on ollut meillä käytössä jo lasten ollessa vauvaiässä. Sitä lisättiin kylpyveteen loraus ja vielä ihon kiristäessä kylvyn jälkeenkin suihkautettiin ympäri vartaloa. Muistan sen olleen ihan ehdoton vauvoilla karstan poistossa. Suihkaus päänahkaan ja kymmenen minuutin vaikutusajan jälkeen karsta lähti pois. Rasvakoostumus on 100% ja tämä vedetön öljy ei kirvele iholla. Huomasin sen, sillä kämmenselkieni ollessa kuivimmillaan erehdyin töissä laittamaan hajustettua käsivoidettani. Lipolotion helpotti kuivuutta välittömästi. Iho ei kiristänyt ja kämmenen kärsi laittaa nyrkkiinkin ilman tuskaa. Ja mikä parasta, kämmenet eivät kuitenkaan jääneet öljyiseksi.

Ceridal05

Varsinaisen kolmen viikon haasteen aikana käytin CERIDAL LIPOGEELIÄ koppuroihin sääriin sekä estämään pakkasen puremia poskia muodostumasta. Lähtökohta säärien suhteen oli sellainen, että ennen kuvia ei tohdi tähän laittaa. Sääret olivat kuin Saharan autiomaa. Hilseilevät, kutisevat ja kiristävät. Housut pois riisuessani huomasin, että säärien kohdalta housut olivat ihan valkoiset. Kuivaa ihoa täynnä. Ei kiva! Otin siis kerrasta järeämmät aseet käyttöön. 100% rasvakoostumus ja vedetön voide tuntui jo ennen käyttöä sellaiselta, joka tehoaa. Vaikka nimi Lipogeeli voisi viestiä geelimäisestä muodosta, niin tuote muistuttaa enemmän voidetta. Se ylläpitää ihon luonnollista kosteustasapainoa vahvistamalla ihon omaa suojaa ja ehkäisemällä kosteuden liiallista haihtumista. Ceridal Lipogeeli sopii koostumuksensa ansiosta ihan äärimmäisen vaativiin olosuhteisiin. Ja uskokaa, minullahan sellainen oli noiden säärieni kanssa. Kolmen viikon testijakson aikana säärien kimmoisuus ja kosteus alkoi pikkuhiljaa palautumaan. Laitoin Lipogeeliä yleensä suihkun jälkeen iltaisin kuiviin sääriin. Suihkun jälkeen huomasin jo viikon jälkeen merkittävän parannuksen. Iho tuntui pehmeältä, vaikken ollut suihkun jälkeen sitä millään rasvannutkaan.

Se on tarkoitettu myös kuiville ja pienille ihoalueille täsmähoidoksi, mutta itse näin parhaaksi, että se sopii myös vähän laajemmalle ihoalueelle. Kuten niille säärille. Sen lisäksi sitä voi käyttää esimerkiksi koppuroihin kyynärpäihin tai kuiviin kynsinauhoihin. Hoidin kämmenselkieni halkeilevaa ihoa Lipolotionin lisäksi Lipogeelillä. Tulipas tuosta mieleeni viedä Lipogeeli töihin, jotta meidän kemisti voi sitä myös testata; hän joutuu pesemään käsiään monta kertaa päivässä ja aina rasva peseytyy pois. Lipogeeli kestää pesua lämpimällä vedellä, joten se sopii käsiään usein peseville ihmisille loistavasti!

Ceridal03 Ceridal07 Ceridal11 Ceridal12

Muistatteko, kun äiti aina pienenä rasvasi posket ennen ulkoilua pakkasella? Ja tuntui, että se rasva jäätyy poskiin kiinni? Mä ainakin muistan sen tunteen liian hyvin 🙂 Sen takia olenkin välttänyt rasvaamasta poskia ennen ulosmenoa. Lapissa kuitenkin kävi sellainen viima ja pakkasen purevuus oli erittäin kova, että päätin kokeilla pakkassuojaa poskille. 20 minuuttia ennen ulosmenoa levitin Lipogeeliä poskille ja hei, siinä missä aiemmin poskeni lehahtivat pakkasesta punaiseksi ja pistelivät, oli jäänyt unholaan. Toki posket ulkoilun jälkeen rusottivat kauniisti, mutta ne eivät kuumottaneet ja pistelleet. Tätä samaa jatkoin myös täällä etelässä näinä pakkaspäivinä.

Ceridal08 Ceridal06 Ceridal09

Onnellinen ja helpottunut olen, että sain ihoni jälleen kuntoon. Se on osaltaan iän tuomaa tuo ihon kuivuminen, mutta myös ulkoiset ärsykkeet vaikuttavat siihen merkittävästi. Ja näköjään myös sisäiset, kausiluontoisesti syötävät lääkkeet. Enpäs sitäkään tiennyt ennen kuin kohdalleni korput sääret osui 🙂 Jatkossa pitää tsempata ihon kosteustasapainon ylläpitämisessä. Ettei edes päästä ihoa kuivumaan!

Käykäähän tutustumassa apteekista saataviin Ceridalin tuotteisiin täällä!

ILOISIN TIISTAITERKUIN,

alle


perjantai 15. tammikuun 2016

Suosikkilakanoiden syövereissä


BigMac1BigMac5 BigMac2BigMac6 BigMac3BigMac7 BigMac4 BigMac8

…”Äiti, nää on mun suosikkilakanat!”

HEI HUOMENTA,

aikas päheet Big Mac-lakanat meidän esiteinillä, eikö? 🙂 Sain ne Indiedaysin ja McDonald’sin yhteistyökampanjan myötä ja ajoitus oli ihan täydellinen; juurikin edellisenä päivänä tuo esikoinen tuli sanomaan, että haluaa ehdottomasti nukkua hampparilakanoissa (oli nähnyt telkkarissa mainoksen). Olisitte nähneet, kuinka suupielet vääntyivät hymyyn, kun yksi päivä koulusta kotiin tullessaan huomasi sängyssään Big Mac -lakanat.

Vaikka nyky-yhteiskunnassa katsotaan ehkä jossain määrin kieroon hampurilaisten syömistä, niin mulla ja Big Macillä on erityinen suhde. Juurikin tuota esikoista odottaessani mulla oli tasan tarkkaan yksi mieliteko; Big Macin kastike. Ei ollut kerta eikä kaksi, kun miehen kanssa töistä kotiin samalla autolla kulkiessamme kurvasimme drive thrun kautta. Välillä riitti se pelkkä tuoksu, kun Big Mac -pakkauksen aukaisi. Toisinaan teelusikallinen kastiketta ajoi asian. Ja toki välillä tuli syötyä koko hampurilainen. Ja ei, kiloja ei silti raskauden aikana kertynyt määräänsä enempää. Liekö tästä johtuvaa, mutta tuolla esikoisellamme on myös fiksaatio Big Maciin. Kohtuuden rajoissa kaikkea, olen yrittänyt sanoa.

Monesti olen lapsillekin kertonut tarinan, kun äiti vei minut ja veljeni ekaa kertaa täällä Tampereella juuri avattuun Keskustorin Mäkkiin. Elettiin alkuvuotta 1985. Olin kuullut huhuja, että sieltä saa ihan älyttömän hyvää ruokaa. Eihän tuohon aikaan juuri ulkona käyty syömässä. Tilasimme kaikki kolme Big Macit. Muistaakseni vielä ateriana. Muistan elävästi vielä senkin, kun meinasimme veljeni kanssa mennä tiskin alle piiloon häpeästä; äiti oli tottunut, että ravintolassa syödään haarukalla ja veitsellä. Joten kyseli tiskillä aterimien perään. Sittemmin on oppinut syömään hampurilaiset ”oikeaoppisesti” 😉

Big Mac on ollut suosiossa 60-luvun lopulta aina tähän päivään saakka. Sanotte mitä sanotte, mutta mun mielestä se on voittokulkunsa ansainnut. Kyllä, näin sanon minäkin. Ihminen, joka syö arjessa terveellisesti ja toisinaan heittäytyy herkuttelemaan hampurilaisilla. Näitä lakanoita ja muita Big Mac -tuotteita löytyy Big Mac Shopista. Käykäähän kurkkaamassa!

Nyt kohti viikon vikaa työpäivää! Päivään mahtuu tosin myös vähän jänskätettävääkin; tänään on äidin leikkauksen jälkitarkistus. Tämä viikko on ollut kivan kiireinen eikä ole ehtinyt miettimään asioita liian syvällisesti. Tätä ennen. Illalla tulee kuulkaas taas fredagsmysit tarpeeseen. Aivojen nollausta keittiöhommissa odotellen. Katsotaan ollaanko silloinkin ihan hamppareina vai keksitäänkö jotain muuta 😉 Nyt herättelemään pikkuiset koululaiset. Let the show begin!

PIRTSAKKAA PERJANTAITA,

alle


keskiviikko 13. tammikuun 2016

Hyvinvointihaasteen satoa & huikea lukijakilpailu

*yhteistyössä Indiedays ja OP

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMOIKKAMOI!

Muistattekos, kun haastoin teidät ja siinä samalla itseni syömään terveellisesti tasan kuukausi sitten? Tuo haastepostaukseni löytyy täältä. Se on osa Indiedaysin ja OPn yhteistyökampanjaa, jonka myötä pääsin uuden OPn Syke -vakuutuksen pilottivaiheeseen. OPn Syke on uudenlainen vakuutuskonsepti, jossa yhdistyy suomalaisten startup-yritysten hyvinvointiosaaminen, ja OPn tahtotila huolehtia asiakkaidensa hyvinvoinnista. OPn Syke haastaa jokaisen huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan ja myös palkitsee siitä. Lyhykäisyydessään homma toimii niin, että puhelimeen ladataan MealLogger -sovellus, jonne syötetään päivän syömiset. Tavoitteena on syödä riittävä määrä (yhteensä vähintään viisi kourallista/päivä) kasviksia, hedelmiä ja marjoja.  Eli

1) Ota kuva ruoka-annoksestasi ja arvioi kasvisten/marjojen/hedelmien määrä lautasellasi
2) Lisää arvioidut annokset Servings-kohtaan painamalla + nappia ja tallenna


OPSykeOPSyke1

Kunkin kalenterikuukauden jälkeen MealLogger toimittaa OP:lle tiedon, kirjasitko MealLogger-sovellukseen Syke-tavoitteen mukaiset 5 annosta kasviksia tai hedelmiä vähintään 20 päivänä kuukaudessa. Tavoitteen saavuttamisesta palkitaan alentamalla kyseisen kuukauden vakuutusmaksu! Mukaan pilottivaiheeseen pääsee edullisen 15 euron kuukausihintaan. OPn syke -pilotti kestää vuoden 2016 toukokuun loppuun asti, ja vakuutuksen voi irtisanoa pilotin aikana milloin vain.

Edelleen olen sitä mieltä, että tällainen vakuutuskonsepti on ihan huippu! Se ei vielä auta sinua voimaan hyvin, kun otat vakuutuksen. Vaan se, että pidät huolta itsestäsi (ravinto, liikunta lepo) ja ko. vakuutus palkitsee siitä. Hyvinvointi kun lähtee omasta itsestäsi.

OPn Syke

No miten hyvinvointihaaste on mennyt omalta osaltani? Alunperin lähdin juuri tähän haasteeseen mukaan, sillä epäilin syksyn sairastelujen johtuvan siitä, etten ollut panostanut tarpeeksi säännöllisiin ruokaväleihin ja siihen, että söisin tarpeeksi. Kasvisten, hedelmien ja marjojen syömisen osalta kokeilujakso meni hyvin, mutta vakuutusmaksun alentamisen suhteen ei tarpeeksi hyvin 🙂 Eli huomasin, että kun elämässä on hektinen vaihe (äidin vakava sairastuminen), niin sitä ei välttämättä riitä energiaa ottaa kuvia jokaisesta ateriasta, mitä syö. Tai kuvia ehkä tuli otettua, mutta niiden jakaminen tuonne sovellukseen harmittavan usein jäi. Ja oikeastaan stressi on saanut tietyllä tapaa myös ruokahaluni vähenemään. Myös joulu sekoitti vähän pakkaa.

MealLoggeriin ei ole täten ollen kirjautunut tarvittavaa määrää ruokakuvia. Uskoisin, että olen kuitenkin syönyt tarvittavat viisi annosta hedelmiä/marjoja/kasviksia päivässä melko usein. Kiitos joululahjaksi saamani mehulingon. Siinä onkin muuten vaikea arvioida hedelmien sun muiden määrää. Eli onko esimerkiksi yksi appelsiini kuitenkin yksi annos, vaikka hedelmälihaa ei tule syötyä? Näin mä kuitenkin olen laskenut. Muuten tuon MealLoggerin oppi aika nopeasti ja siinä olisi aineksia vaikka mihin. Sinne kun pystyy kirjaamaan myös liikunnatkin. Ehkäpä jatkossa kirjaan sinne ruokailujen lisäksi myös liikuntasuoritukset.

OPn Syke1

Siitähän ei pääse mihinkään, että ruokailut vaikuttavat omaan jaksamiseen merkittävästi. Joten olkoon kuinka stressaava elämänvaihe tahansa, niin päätin jälleen skarpata ruokailujen kanssa. Lähinnä nyt sen kanssa, että tulee syötyä, vaikkei niin nälkä olisikaan. Joten uskoisin, että tuo MealLogger toimii ihan älyttömän hyvänä motivaattorina tässäkin tapauksessa. Pitääkin ottaa itseään niskasta kiinni 🙂

Lähtisitkö mukaan haasteeseen? OPn Syke haluaa kutsua kaikki blogini lukijat vakuutuksen pilottivaiheeseen edulliseen 15 euron kuukausihintaan. Pilottivaihe kestää toukokuun 2016 loppuun asti ja vakuutuksen voi irtisanoa pilotin aikana milloin vain.  Ja hei, vakuutusturva kattaa pilotin aikana äkillisesti syntyvien vammojen hoidon Omasairaalassa, Helsingissä. Kuten tuolla aiemmin mainitsin, niin kuukausimaksu 15 euroa ei päätä huimaa. Saatikka se, että tuosta saa alennusta, mikäli kirjaa MealLogger-sovellukseen Syke-tavoitteen mukaiset 5 annosta kasviksia tai hedelmiä vähintään 20 päivänä kuukaudessa. Pilotti toimii hyvänä tsempparina esimerkiksi kuntoprojektissa tai elämänmuutoksessa.

Ja sitten siihen huikeaan kilpailuun. Miltä kuulostaisi hyvinvointiviikonloppu Vierumäellä? Vastaamalla alla olevaan kysymykseen tämän postauksen kommenttiboksissa, sinulla on mahdollisuus voittaa 250,00 euron arvoinen lahjakortti, jolla pääsee viettämään hyvinvointiviikonloppua Vierumäellä. Ihan huikeaa! Kaikkien kampanjaan kuuluvien bloggaajien postauksia kommentoneiden kesken arvotaan yksi lahjakortti, joten pitäkäähän silmät avoinna myös muissa blogeissa olevien arvontojen suhteen 🙂

Minkälaisia ajatuksia sinussa herättää OPn Sykkeen kaltainen pilotti, joka yhdistää vakuutuksen ja hyvinvoinnin?

Osallistumisaika alkaa nyt ja päättyy 5.2.2016. Kilpailun säännöt löydätte täältä.

KESKIVIIKKOTERKKUSIN,

alle