maanantai 05. marraskuu 2018

Hyvä Vuosi 2019 & arvonta

*postauksen kalenterit saatu

HEIPSKUKKUU IHANAT

ja mitä mainiointa alkanutta viikkoa! Hyvinvointi on ollut täällä blogissani kantava voima viimeisten vuosien aikana. Aina siitä lähtien, kun ehkä hieman kantapäänkin kautta tajusin, että elin elämää, jossa olin kyllä onnellinen, mutta jossa kroppa alkoi viestittämään, että elintapoihin pitää tulla muutos. Selässä todettiin nivelrikkoa, korva lakkasi kuulemasta ja leukanivelet olivat jatkuvasti jumissa aiheuttaen päivittäistä päänsärkyä. Vaikka henkisesti olin onnellinen, niin kroppa viestitti, että sillä ei ole kaikki hyvin.

Ratkaisevinta elintapojeni muutoksessa oli nimenomaan se, että osasin tulkita itseäni ja tarpeitani. Aiemmin olisin vain lisännyt liikuntaa. Kuormittavaa liikuntaa. Sellaista hakkaavaa juoksua, joka olisi rasittanut selän nivelrikkoa lisää ja jonka aikana olisin ollut koko keho jännittyneenä kuin viulunkieli.

Tajusin, että oma oikotieni onneen on lepo, lempeys ja armollisuus itseäni kohtaan. Lopetin juoksulenkit hetkeksi kokonaan. Ne, jotka muutenkin kiireisessä elämänvaiheessa saivat olon tuntemaan siltä, että rentoutumisen sijaan tuli juostua oravanpyörässä. Kelloa ja aikaa vastaan. Sen sijaan kävelin pitkiä lenkkejä rasvanpolttosykkeellä. Jätin napit korvilta ja musiikin sijana keskityin kuuntelemaan luontoa. Hengitystäni ja itseäni.

Pikkuhiljaa se kroppakin siitä eheytyi. Tuntui, että kun sain itseni fyysisesti balanssiin, henkinen puoli seurasi mukana. Vaikken ollut aiemmin edes tiedostanutkaan, että silläkin saralla olisi ollut työnsarkaa. Itseäni ja luontoa kuunnellen prosessoin niitä kipeitäkin tapahtumia, joita oli vuosien saatossa tapahtunut. Niiden vuosien, kun olin tukka tuulispäänä vipeltänyt siinä oravanpyörässä.

Välillä on pakko pysähtyä, jotta pystyy jatkamaan matkaa eteenpäin.

Tänä päivänä osaan pysähtyä. Koska olen opetellut pysähtymään. Minusta tuntuu, että ensi kertaa elämässä tunnen itseni ja kroppani. Osaan lukea, milloin on tarve pysähtyä. Ehkä se on osa tämän keski-ikäistymisen ihanuuksista, tämäkin asia.

Kerroinkin teille tuossa taannoin laittaneeni arjen aikataulut uusiksi. Juurikin nimenomaan sen takia, että arjen aikatauluttaminen on tuon pysähtymisenkin kannalta elinehtoni. Sen lisäksi, että pidän joka maanantaiaamu itseni kanssa viikkopalaverin, jossa suunnittelen tulevan viikon, pidän huolta, että tuolta kalenteristani löytyy myös ”minä-aikaa”. Aikaa, jolloin pysähdyn. Kirjaimellisesti joko sohvalle tai pysähdyn kesken työpäivän käymään lenkillä. Liikuntasuorituksetkin laitan kalenteriin. En sen takia, että ne tulisi tehtyä, vaan sen takia, että osaisin säilyttää niissäkin kohtuuden.

Tämän vuoden ajan olen nauttinut hyvästä vuodesta. Elämän kaikilla osa-alueilla. Olen täyttänyt kiitollisuuspäiväkirjaa, silloin kun olen muistanut. Merkinnyt ylös muistiinpanoja ja haaveita. Rakennellut mielessäni unelmakarttaa. Näissä on apuna toiminut ihanan Fridan Hyvä Vuosi 2018 -kalenteri. Fridan kanssa tapasimme ensimmäisen kerran varmaan reilut viisi vuotta sitten. Tuon pirteän pulppuavan ihmisen sisältä löytyy hurjan paljon syvyyttä. Valokuvaustaitoja ja kykyä nähdä kaunista jokaisessa asiassa.

Frida lähetti minulle jälleen kauniit kalenterit ensi vuodelle helpottamaan arkeani. Hyvä Vuosi 2019 – viikkokalenteri sisältää Fridan kuvaamia upeita kuvia Suomesta, mietelauseita sekä hauskoja kysymyksiä itsensä kehittämiseen ja itsetuntemukseen. Hyvä Vuosi 2019 -seinäkalenterista ajattelin tehdä perhekalenterin. Sellainen meiltä on puuttunutkin. Siihen voidaan laittaa kaikkien menot ja olla täten paremmin kartalla. Ei ole ensimmäinen eikä toinenkaan kerta, kun kiireen keskellä olen odotellut miestä kotiin töistä vain hetken myöhemmin muistaen, että toinenhan on juuri lentokoneessa matkalla naapurimaahan.

Olen päättänyt, että vuodesta 2019 tulee jälleen hyvä vuosi. Aika paljonhan elämän mielekkyys on riippuvainen siitä meidän omasta asenteestamme. Elämästä ei tarvitse eikä kuulukaan nauttia koko ajan. Pääasia, että pitkällä aikavälillä ollaan plussan puolella ja pää pinnan yläpuolella.

Koska haluan laittaa hyvän kiertämään, niin sain myös luvan arpoa teidän lukijoiden kesken sekä Hyvä Vuosi 2019 -viikkokalenterin että Hyvä Vuosi 2019 -seinäkalenterin! Eli kaksi kommentin jättänyttä voittaa, toinen seinäkalenterin ja toinen viikkokalenterin. Arvontaan osallistuminen on helppoa:

♥ kerro tämän postauksen kommenttiboksissa kumpi kalenteri sinua enemmän kiinnostaa ja
♥ joku asia, josta tunnet kiitollisuutta juuri tänään.

Arvonta-aikaa on ensi maanantaihin 12.11.2018 klo 23.59 asti.

ENERGISTÄ ALKANUTTA VIIKKOA TOIVOTELLEN,

PS. käykäähän tutustumassa kalentereihin verkkokaupassa! Koodilla ”MARIAS” säästätte postikulut tilatessanne tuotteita :)

 

 


torstai 13. lokakuu 2016

Koti kuntoon jouluksi -arvonta

MOIMOI,

täällä ollaan lähtökuopissa, joten pikaisesti tulin laittamaan teille ajankulua siksi aikaa, kun me lentelemme pilvien yläpuolella. Pidempään mukana olleet lukijat jo muistavatkin Koti kuntoon jouluksi -arvonnan. Tämä on jälleen toteutettu yhteistyönä tuon perheyrityksemme, Coloria Oy:n kanssa. Eli on kaupallinen yhteistyö. Mikäli siellä kotona halutaan uutta ilmettä helposti, niin maalaaminen on suht helppo ja edullinen vaihtoehto. Ihan ensinnäkin suosittelisin pesemään ne pinttyneet maaliseinät. Voipi olla, että silläkin jo ilme raikastuu. Puolihimmeät remonttimaalit ovat usein pesunkestäviä ja tätä nykyä myös himmeät ja täyshimmeätkin kestävät puhdistusta kostealla liinalla. Suutarin lapsella ei ole kenkiä, joten itse bruukkaan pyyhkäistä tarpeen niin vaatiessa maalipinnan kyllä ihan jytkyllä pesuaineellakin. greenline_pohja_ja_kattomaali

Tapanani on ollut kertoa suosikkituotteistamme, joten teen sen nytkin. Hyvänä ykkösenä on on tuo rakas lemmikkilapsemme, Coloria GreenlineColoria Greenline on vesiohenteinen, uuden sukupolven hajuton, muoviton, hengittävä ja ympäristöystävällinen sisämaali, joka omaa lisäksi antimikrobisen vaikutuksen. Uutena tuohon sarjaan lanseerasimme tänä syksynä Coloria Greenline Katto- ja Pohjamaalin. Sitä en ole itse vielä kokeillut, mutta hyviä tuloksia markkinoilta on tullut. Toinen suosikkini on edelleen PaneeliPro -sarja. Suomi on kellastuneiden mäntypaneleiden luvattu maa, joten työnsarkaa riittää. PaneeliPro Kattomaali sopii myös niille kiiltäville, alkydilakalla käsitellyille pinnoille. Ilman hiomisia tai pohjamaaleja. Kolmantena suosikkina toinen uutuutemme Akva Deco -sarja, josta löytyy hyytelömäinen Deco Akva 20 puolihimmeä ja Deco Akva 40 puolikiiltävä kalustemaali. Molemmat sopivat sekä ulos että sisälle.

Colorialla on ilo jakaa jälleen kolmelle onnekkaalle maalia. Jaossa on siis kolme 20 litran maalivoittoa. Tuttuun tapaan tuohon 20 litraan saa sekoittaa eri maalilaatuja (valitsemissanne sävyissä) ja ne toimitetaan kotiovelle rahtivapaasti :) Arvontaan osallistuminen on tapansa mukaan helppoa, kertomalla kommenttiboksin puolella, millaisia maalaustarpeita sinulla on olet mukana arvonnassa. Arvonta-aika alkaa nyt ja loppuu 31.10.2016 klo 23.59. Onnea tasapuolisesti arvontaan!

Mutta nyt kohti lentokenttää! Nähdään pian 

alle

PS. yritän ehtiä ottaa kommentit haltuun ajomatkan aikana, kiitos niistä ihanat :)


lauantai 30. toukokuu 2015

Voita julisteet tauluseinällesi!

*yhteistyössä Desenion kanssa

D8

HELLUREI

ja mitä aurinkoisinta lakkiaispäivän aamua! Kyllä nyt koulunsa päättävien kelpaa, ihan kaikkien, ei vain niiden valkolakkien saajien :) Muistan aikoinaan omana lakkiaispäivänä, että oli poikkeuksellisen lämmintä (lue: kuuma) ja omenapuut kukkivat kauniisti. Jotenkin tuolloin oli ihana ja odottava fiilis. Ei tietoakaan tulevasta, vaan maailma oli avoin kaikelle. Nuoruus! Tosin kyllä taitaa sanoa, että elämä on parasta juuri tässä ja nyt.

Tuo viikko sitten tekemäni tauluseinä toi särmää olohuoneeseemme. Usein istun iltaisin sohvalla sitä tuijottelemassa. Olkoonkin, että valitsemani julisteet ovat aika yksinkertaisia, niin aina niitä katsellessa löytyy uusia näkökulmia. Varsinkin tuon uneksijanaisen kohdalla olen löytänyt jo monta erilaista tulkintaa. Hitsi, kaikki nämä vuodet olen ihmetellyt, miksi ihmiset kiertävät taidemuseoissa :) Tästä lähtien tiedän, että niitä kuvia katsoessa pitää olla avoin kaikille tulkinnoille!

Tiedän, että monet siellä ruudun toisella puolella haaveilevat samankaltaisesta seinästä, eikös? Joten vihdosta viimein siihen lupaamaani arvontaan. Yhdellä teistä on mahdollisuus voittaa alla olevan tauluseinän julisteet. Arvontaan osallistuminen käy näin:

1. käy katsomassa lempparitaulukollaasisi täällä, klikkaa tuosta valitsemastasi kuvasta ja kopioi osoitekentän rivi kommenttiisi (jos tämä ei onnistu, esim kännykällä, niin voit kommenttikenttään myös kuvailla tuon lempikollaasisi :)

2.  arvonta-aika loppuu torstaina 4.6. klo 23.59

atmarias---collage

Lapsukaiset heitin aamusta koululle ja pian me vanhemmat suuntaamme todistusten jakoja seuraamaan. Sitten käymme vähän juhlistamassa loman alkamista kaupungilla. Tälle päivälle on myös pikkuisemmalla ystävän yökyläsynttärit, meillä muilla lakkiaisia ja sitten illasta rauhoittumista mökin terassilla auringonlaskua tuijotellen. Huomenna oli tarkoitus suunnata koko porukalla aikaisin kaupunkiin, mutta taidetaankin tehdä niin, että mies tulee hakemaan synttärijuhlijan mökille ja palaammekin kotiin vasta myöhemmin illalla. Joten voipi olla, että huomen iltainen perinteinen mökkipostaus siirtyy maanantaihin. Ajattelin ihan repäistä ja jättää kuulkaas tietokoneen kotiin ;) Mutta tälle illalle laitan alunperin eilen illalle suunnittelemani postauksen. Pitkästä aikaa nautimme fredagsmysistä kotona hyvän ja nopean perjantairuoan parissa. Menevät ne näin lauantainakin, joten pysykäähän kuulolla!

Nyt toivottelen kovasti kaikille tasapuolisesti onnea arvontaan ja aurinkoista lomanalkua sellaisen aloittaville 

LAUANTAITERKUIN,

alle